Час Великого Поста|посту|спеціально дається нам Церквою щоб|аби| ми могли зібратися,
зосередитися і підготуватися до зустрічі Пасхальних днів.Великим Постом
потрібно постаратися надолужити прогаяне, заповнити пропуски в духовному
житті, яке так постраждало від життєвих негараздів, неуважності. лінощам і
іншого. Все сказане нижче можна знайти в книгах про духовне життя, тут лише
коротко підсумовувані деякі поради відносно проведення Посту |прогалини|ЗАГАЛЬНІ|спільні| ПРАВИЛА:
1 . Утримується від м'ясної їжі обов'язково. Щодо|відносно| іншого слід уточнити з|із|
духівником в Церкві. Крім того, добре вибрати яку-небудь|будь-яку| життєву річ і відмовитися від неї на ці
дні, зберігаючи стриманість до Великодня|Пасхи|.
2 . За Піст|піст| потрібно прочитати всі чотири
Євангеліє.
3 . Відмовитися від всіх зайвих
зустрічей, подій - всього, що розсіює. Відпочинок, зрозуміло, не відміняється|скасовує|, але|та| види його потрібно вибрати такі, які не
порушували б мир|світ|
душі (наприклад, прогулянки, поїздки за місто).
4 . Щодня читати молитву Єфрема
Сиріна, бажано медитативний, тобто зосереджуватись| думкою|гадкою|
на словах. Роздумувати потрібно над однією невеликою частиною|часткою| (наприклад:
"Господи, Владико живота мого" - тема: Христос як альфа і омега|омега-суперечливість| життя, її сенс|зміст| - любов|кохання| і мета|ціль|. Відчути це, хоч би|хоча би| на коротку мить).
5 . Окрім|крім| молитви св|.
Єфрема, присвячувати щоденно 10 хвилин|мінути| (це мінімум, а взагалі-то бажане півгодини) -
п'ять хвилин|мінути| вранці|уранці| і п'ять хвилин|мінути| увечері -
молитовним роздумам. Головне - не пропустити жодного дня Поста|посту|. Рекомендується вибирати
зручне місце|місце-милю|,
зручне положення|становище| тіла,
але|та| при
неможливості цього відступати не слідує|прямує|. Роздумувати можна і на ходу, і на роботі, і
увечері, коли всі заснуть, і вранці|уранці|
- одним словом, пристосовуючись до обставин. Вельми|дуже| важливо|поважно|,
щоб|аби| ніщо не
"насідало", не хвилювала необхідність терміново|негайно| щось робити|чинити|, не пригноблювала
дуже|занадто| сильна
втома. Перед початком роздуму потрібно, перехреститися (якщо це відбувається|походить| удома|вдома|) або в думках призвати ім'я
Божіє. Примусити|спонукати|
себе відмовитися від турбот(найважче|скрутне|).
Зусиллям волі поставити себе перед лицем Божіїм, усвідомити, що, де б ми не
були, ми завжди з|із| Ним і
перед Ним. Після|потім|
цього обертаємо очі до ікони або хреста (якщо не удома|вдома|, напівзакриваємо очі і викликаємо|спричиняємо| образ|зображення| хреста). Потрібно, щоб|аби| все тіло прийшло в стан|достаток| спокою, дихання б не було
прискореним, рухів не потрібно (окрім|крім|
хресного знамення). Після|потім|
цього в думках вимовляємо|виголошуємо|
фразу з|із|
молитви або Євангелія (можна з|із| літанії, акафісту, літургії - по вибору) і стараємося якомога|як можна| довше утримати
її в свідомості, обдумуючи|обмірковувати|
її, занурюючись в глибину, відчуваючи її багатогранний зв'язок зі|із| своїм життям. Спочатку це
виходитиме насилу. Тільки|лише|
на третьому тижні справа|річ|
піде краще. Але|та| не треба
відступати. І так щодня весь Піст|піст|,
по п'ять хвилин|мінути| вранці|уранці| і увечері. В крайньому
випадку|у крайньому разі| час
можна міняти|змінювати|, але|та| краще вибрати одне і те ж. Не потрібно
засмучуватися і дивуватися, ловивши себе на неуважності, на невмінні
зосередитися: корисно вважати|лічити|
себе учнем новоначальным|, що
вперше|уперше| приступає до
молитовних роздумів. Список молитовних речень для роздуму добре скласти
заздалегідь|наперед| на тиждень.
Треба старатися протягом дня у вільні від роботи миті повертатися думкою|гадкою| до теми роздуму, як би
готуючись до зустрічі. Головна умова успіху - встановлення внутрішньої тиші. Це
найважче|скрутне| в наше
галасливе|шумливе| століття|вік|.
6 . Після|потім| п'ятихвилинного роздуму треба посидіти або
постояти просто мовчки і зосереджено, як би прислухаючись до тиші, і потім з|із| цією тишею в серці приступити до
справ|речей|, прагнучи зберегти
її "звук" якомога|як можна|
довше.
7 . Всі недільні дні Поста|посту| обов'язково відвідувати
Літургію, не спізнюючись до служби. Перед службою прочитати молитву: "Вірую, Господи, але|та| Ти утверди|
віру мою. Сподіваюся, Господи, але|та|
Ти укріпи|зміцни| надію мою. Я
полюбив Тебе, Господи, але|та|
Ти очисть любов|кохання| мою і
запали її. Засмучуюся, Господи, але|та|
Ти зроби, та примнож покаяння моє. Шаную Тебе, Творця мого, зітхаю Про Тебе,
закликаю|призиваю| Тебе. Ти ж
направ|спрямовуй| мене мудрістю
Твоєю, захисти і укріпи|зміцни|.
Зраджую|зрадив| Тобі, Боже,
подумування мої, та виходять вони від Тебе. Діла мої та будуть по волі Твоїй.
Освіти розум|глузд| мій, укріпи|зміцни| волю, очисть тіло, освяти
душу. Та побачу| мої гріхи, та
не спокушуся гордістю, допоможи мені перемагати спокуси. Та славлю Тебе у всі
дні життя, які Ти дарував мені. Амінь".
8 . В дні Великого Поста|посту| особливо підсилити|посилювати| молитву за інших. Не
пропускати жодного випадку, коли хто-небудь|абихто| хворий, в смутку, в труднощах, - треба негайно за
нього помолитися, скільки вистачить сил і часу.
9 . Складати список особливо
шанованих і улюблених|любих|
святих і протягом Поста|посту|
частіше звертатися|обертатися|
до них, як до помічників і друзів, як до живих|жвавих|, ставити їм свічки і молитися перед їх іконами.